Ajastin 1 hour and 25 minutes

1 hour and 25 minutes saunailta on täydellinen suomalainen hyvinvointikokemus. Tässä ajassa mahtuu 3–4 löylykierrosta huolellisine jäähdyttelyineen, mahdollinen avantouinti ja rauhallinen jälkisauna — kun kiire ei paina ja voi nauttia koko prosessista.

Optimaalinen saunarytmi 1 hour and 25 minutes sessiolle: ensimmäinen lempeä löyly 10 min, jäähdyttely 10 min, toinen kuumempi löyly 15 min, pidempi jäähdyttely ulkona 15 min, kolmas löyly 10 min ja loppujäähdyttely suihkussa. Ajastin auttaa pitämään rytmin tasaisena ilman, että tarvitsee katsoa kelloa — saunassa olisi vain oltava läsnä.

1 hour and 25 minutes patikointi kattaa tyypillisesti 8–15 kilometriä maastosta riippuen ja on yksi parhaista tavoista yhdistää liikunta ja luontokokemus. Suomen kansallispuistot ja luontopolut tarjoavat upeita reittejä jokaiselle kuntoilijalle — Nuuksion lähimetsistä Lapin tunturipoluille.

Aseta 1 hour and 25 minutes ajastin ja lähde retkelle. Puolivälissä ajastin muistuttaa kääntökohdasta, tai voit ohjelmoida sen tavoiteajaksi. Suomalainen jokamiehenoikeus takaa vapaan pääsyn luontoon — hyödynnä tätä ainutlaatuista etua. Marjastus, sienestys tai lintujen tarkkailu tekevät patikointilenkeistä entistäkin antoisampia.

Tosissaan harjoitteleva muusikko tarvitsee 1 hour and 25 minutes pituisia harjoitusjaksoja merkittävään edistymiseen. Tässä ajassa voit käydä läpi tekniikkaharjoitukset, työstää uutta materiaalia, hioa tulkintaa ja soittaa ohjelmiston läpi kokonaisuutena. Ajastin auttaa jakamaan ajan järkevästi eri osa-alueiden kesken.

Professionaalinen harjoittelurakenne 1 hour and 25 minutes sessiolle: 20 min tekniikkaa ja asteikkoja, 40 min uuden materiaalin opettelua, 20 min vanhan ohjelmiston kertausta ja 10 min improvisaatiota tai luovaa kokeilua. Tauot sisältyvät luonnollisesti vaihtoihin. Tämä rakenne kehittää monipuolisesti kaikkia musiikillisia taitoja.