Alarm Jam 11:20

Berapa kali Anda nyaris terlambat atau lupa rapat karena terlalu fokus bekerja? Alarm pukul 11:20 yang dipasang 10-15 menit sebelum rapat memberi Anda waktu untuk menyiapkan materi, merapikan pikiran, dan tiba tepat waktu.

Untuk rapat online, waktu buffer ini bisa digunakan untuk memastikan koneksi internet stabil, kamera dan mikrofon berfungsi, dan Anda sudah siap secara mental untuk berdiskusi.

Melewatkan makan siang adalah kebiasaan buruk yang sayangnya umum di kalangan pekerja. Alarm pukul 11:20 memastikan Anda berhenti sejenak untuk mengisi bahan bakar tubuh, menjaga kadar gula darah tetap stabil dan otak tetap tajam.

Gunakan waktu makan siang bukan hanya untuk makan, tapi juga untuk benar-benar istirahat dari pekerjaan. Makan sambil bekerja tidak memberikan istirahat mental yang dibutuhkan otak Anda.

Teknik time blocking membagi hari menjadi segmen-segmen dengan tujuan spesifik. Alarm pukul 11:20 bisa menandai awal atau akhir dari blok fokus, membantu Anda tetap disiplin dengan jadwal yang sudah direncanakan.

Misalnya, jika Anda menetapkan blok fokus dari pukul 10 hingga 11:20, alarm menjadi sinyal untuk beralih ke tugas berikutnya atau mengambil istirahat yang memang sudah dijadwalkan.