Set Alarm for 10分钟闹钟 from Now

将鸡蛋煮到理想的嫩度、将洋葱炒至金黄、用烤箱加热剩菜、蒸米饭等，都需要大约十分钟。在浏览器中设置10分钟闹钟倒计时，你就可以安心离开灶台。

与机械式厨房计时器不同，这个工具通过你的设备播放声音，即使你在另一个房间或戴着耳机也能听到，非常方便。

当你承诺只写10分钟闹钟，空白页面的恐惧便会消失。专业作家利用计时冲刺来绕过内心的批评者：启动倒计时，不做编辑地持续写作，提示音响起的瞬间停笔。

以平均打字速度计算，十分钟可以产出300至500个字——足够完成一篇博客导言、产品描述或日记条目的扎实初稿。叠加三次冲刺，你就拥有了相当可观的内容量。

大多数初学者冥想课程从十分钟开始，因为这个时长足以安定心神，又不会让人感到令人生畏。身体扫描、慈悲冥想和数息练习都可以舒适地容纳在这个时间窗口内。

使用浏览器倒计时代替冥想应用，可以消除查看手机其他通知的诱惑。闭上双眼，跟随呼吸，等待声音信号提示你何时回归。

主动回忆——从记忆中测试自己而非重读笔记——根据认知科学，是最有效的学习方法。10分钟闹钟的区间非常适合一轮练习：阅读问题、尝试回答、核对答案、然后重复。

将学习拆分为十分钟区间并穿插短暂休息的学生，成绩持续优于那些长时间无结构马拉松式学习的人。倒计时提供了这种结构。